关爱教师心理 共筑教育未来

2026年4月14日，北京中医药大学李蔓荻教授应邀来到北京市第七中学，为全体教师作题为《关爱教师心理，共筑教育未来》的专题讲座。本次活动旨在引导教师关注心理健康，掌握科学调适方法，营造温暖支持的教育生态。

讲座伊始，李教授援引调研数据指出，当前教师群体面临显著心理压力。焦虑、抑郁及职业倦怠检出率较高，尤以初中教师、职业发展关键期的一级与二级教师、高学历女性教师群体最为突出。她呼吁正视这些“心灵警报”，及时识别情绪信号。

随后，李教授深入剖析教师三大典型心理困扰——职业倦怠、焦虑障碍与抑郁倾向，结合实际案例，阐释了情绪耗竭、去人性化及低成就感等核心表征，并分析了长期高压对身心的潜在影响。

在心理调适环节，李教授带领全体教师开展“警察与小偷”互动体验。老师们通过“绘现状（5分钟速写）—结对分享—共绘愿景（《我未来的生活》）”三阶段活动，在绘画与对话中觉察情绪、联结彼此、重构希望。现场气氛活跃而温馨。

讲座尾声，李教授从社会支持与个人赋能双维度提出建议：社会层面需营造尊师重教氛围，合理期待教师角色；个人层面应提升心理素养，运用认知重构与情绪管理技巧，借由运动、兴趣及社交网络疏解压力。她深情总结：“我们本自具足内在资源，关爱教师心理，即是守护教育未来。”

  整场讲座融理性分析与感性体验于一体，教师们在沉浸中收获觉察与力量，纷纷表示将强化自我关怀，提升抗压韧性，以更积极状态投身教育。我校将持续推进教师心理支持体系建设，为教师专业成长赋能，为教育高质量发展护航。